普拉提全解析 燃脂减肥就选它(7)

普拉提现在受到越来越多爱美女性的喜爱!不过，你真的了解普拉提吗?练习普拉提时应注意什么?什么人群适合练习普拉提?没关系，小编马上为你全面的介绍一下!

三、普拉提对于任何年龄段的锻炼者来说都是适合的，即使怀孕期的妇女也可跟着专业的导师练习，加强脊柱的承托力。

四、练普拉提的明显好处是比跑步之后的感觉还要舒服。因为跑步时肌肉收缩，产生的肌肉乳酸便会积聚在一起，造成酸疼感;而普拉提对于舒展肌肉很有好处，加速肌酸代谢，酸疼感很快就消失得无影无踪。