侯佩岑怀孕七月身材纤细 孕期饮食有讲究(2)

侯佩岑　　这次怀孕初期，侯佩岑也曾经向上节目的陈慧琳请教怀孕不胖的秘籍。或许侯佩岑也是尝试了传说中陈慧琳吃不胖的怀孕食谱？　　侯佩岑陈慧琳　　陈慧琳“长肚不长肉”餐单：　　早餐——脱脂奶 1 杯，蛋白 2 只，麦片 1 碗　　午餐——节瓜炒牛肉，白饭 1 碗，豆腐鱼汤　　下午茶——苏打饼干 2 块，低脂乳酪　　晚餐——马蹄蒸肉饼，蒜蓉炒菜心 2 碗，白饭 1 碗，草莓 6 颗

曾近有记者拿着这份食谱请教营养师，营养师表示虽有些食物分量没标示，但有菜、肉、饭、水果，看来是营养均衡，而且没油炸食物，明显热量不高，但他也建议像Kelly这样本身就瘦的妈妈“哺乳期可多加500卡热量，大约是1碗白饭、2两肉、1碗水果的分量。”