林志玲瘦身8大秘诀 模特身材如魔鬼
来源于：花花女人2014-11-29 16:45编辑：vdolady
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导语：近日，林志玲在娱乐圈中可谓是忙得不可开交啊——一是网传林志玲加盟湖南卫视主打青春时尚喜剧类节目《花儿与少年》；二是林志玲着性感薄纱裙、大秀乳沟捞金。如今作为模特出身的林志玲身材依旧如魔鬼般，真是令人羡慕嫉妒啊！
1、早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。 2、睡前4小时不可进食，必要时可吃蔬果或水煮杂菜。 3、肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等，都是最好的组合，每餐食物保持70%是高水份纤维类的蔬果，30%主要食物。量不限，但以七八分饱为健康之道。
4、建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉类，可是最好避免两餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一种肉，但可以同时吃几种海鲜。 5、每星期自由选择一至两天进行全菜日，每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。阴性体质全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶。
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