为何不试着用平和淡然的心态看待自己的“所有”谁能说“飞机场”、“太平公主”就不是另一种美一个女人的美，不仅仅只在于坚挺丰满的双峰。真正的美，来自内心，来自对自我的肯定和信心。
所幸，思想是自己的，身体也是自己的，身体总会听从思想的指挥的。针对性的适度的体育锻炼，诸如适当做些发达胸肌的运动，如篮球、羽毛球、拉力器等，或是一些减少胸部过多脂肪的运动，如慢速俯卧撑、慢举臂、慢摆臂等;或是科学合理的饮食，多吃一些含蛋白质丰富的食品和水果，注意膳食平衡;
在平时的行走站立时要注意抬头、平视、沉肩、挺胸、夹背、两臂自然下垂、收腹、紧臀、直膝。睡觉时要取侧卧、仰卧，尽量不要俯卧睡，以免压迫乳房，影响乳房的发育;或是自己有意识地定时按摩乳房。如在淋浴时，用两手掌由乳头下方向上做轻托起状擦揉，并向上方中央做轻推活动。
这可以帮助乳房发育，改正下悬状态，促进乳房丰满。或临睡前，自己用手指尖由乳房两侧向中央及上部做描画圆圈的小动作，反复轻轻按摩乳房，以刺激性激素的分泌，促使乳房发育。