减少热量堆积 脱脂低热量酸奶减肥又丰胸

导语：酸奶是减肥路上的好帮手，很多人都会在减肥期间选择酸奶。但是酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。

减少热量堆积 脱脂低热量酸奶减肥又丰胸

三种酸奶喝法

方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜

150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

方法二：酸奶+练乳

每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。