按摩手法二
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。
2、双手从RF下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
成效：刺激胸部组织，让RF长大。
1、以双手手指，圈住整个RF周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到RF外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激RF，拉高胸部曲线。
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
1、从RF中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从RF外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边RF，向上微微拉引，但是别捏得太用力。