阿朵：多按摩胸部
有着“头号性感美胸皇后”之称的阿朵自非浪得虚名，阿朵曾表示，她的美胸与每天坚持做按摩有很大的关系。
每天沐浴后，她会坚持用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边胸部依此类推去执行，这样一手强调集中、一手强调提升。然后，她会轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，防止胸部下垂松垮。除了胸型健美外，保持胸部皮肤好也是“美胸皇后”所坚持的。
这就不能不提到她的另两个秘决：多喝水、勤做运动。平时，阿朵每天喝够8杯水，运动她则最爱热瑜珈，不仅锻炼身体，而且有效排毒。专家认为，正确按摩能够对胸部产生良性刺激，加速血液循环，达到胸部锻炼美化的作用，但前提是手法要正确。