简单几个动作 告别干瘪小胸部(5)

女人都想拥有完美的体型，是事实往往不尽如人意，面对自己的干瘪的小平胸部，无形之间变得没有自信起来，所以塑造完美胸脯一直是女性最为关心的话题之一，以下六种简单动作，讲带领你告别干瘪小胸部，重新找回女性的美！

　　四、跪姿挺胸运动

　　此项运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度比普通的俯卧撑要低，出格适合女性以胸部健美为目的的锻炼。刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组对照符合。从此可按照自身的环境逐月增加每组的次数和每天的组数。