减肥不减胸的另类美乳法(3)

　　方法二：日常护乳　　注意睡眠　　1)注意姿势。　　女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。　　2)深呼吸。　　每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。　　3)做好胸部健美。　　主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。