做什么运动可以丰胸 教你7个动作的丰胸运动(7)

做什么运动可以丰胸 教你7个动作的丰胸运动平躺握物提升胸部1．平躺于长方凳上，徒手或拿哑铃，亦可用矿泉水瓶代替2．双臂垂直向上举，拳心相对，用力向下拉开3．向下拉开同时，胸向上挺起4．收回手臂，恢复动作2为一组动作完成，共反复15-——20次