有什么方法可以丰胸 丰胸秘籍告诉你丰胸方法大全(4)

有什么方法可以丰胸 丰胸秘籍告诉你丰胸方法大全二、运动法17、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。18、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。19、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。20、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。