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几款丰胸食谱让你在丰胸的同时还能健康减肥(9)

来源于:未知2011-06-22 14:33编辑:vdolady
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五、雪笋鱼头 材料:鲢鱼头半个、雪里蕻110克、肉馅75克、冬笋1根、豆腐1长块。葱、姜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉各少许。 做法: 1、鱼头洗净, ……

五、雪笋鱼头

材料:鲢鱼头半个、雪里蕻110克、肉馅75克、冬笋1根、豆腐1长块。葱、姜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉各少许。

做法:1、鱼头洗净,拭干水分,拌入调味料略腌。

2、雪里蕻洗净、切碎;冬笋去壳、切片;豆腐切四方块。

3、用5大匙油先爆香葱、姜,再将鱼头两面煎黄后盛出,放入沙锅内,然后将豆腐煎黄一并放入。

4、另用2大匙油炒肉馅和雪里蕻,加入调味料,放入沙锅内,同时加入笋片、辣椒,小火烧半小时后拣除葱、姜即可。

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