瘦身秘籍 让你减肥不减胸(5)

现在的女性每天所谈话题都会有干预瘦身美体的内容，这已经成为了现代女性必不可少的生活习惯之一了。关于瘦身很多MM试过很多方法，但是发现在瘦身的同时胸部也大大缩水，这让很多女性朋友非常困恼，如何避免这个问题呢?

三、美食篇

1、每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用，同时还能清理肠胃，有助瘦身。

2、不要因为减肥而可以拒绝脂肪的摄取，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。

3、多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中。

4、补充胶原蛋白，摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。