瑜伽丰胸操 5分钟让你波涛汹涌(3)

所有女人都在寻找一种能让胸部有着波涛胸涌效果的方法?所以，今天小编要传授大家丰胸秘籍，让你能轻轻松松就达到丰胸的目的，推荐一套丰胸瑜伽教程，每天坚持5分钟做以下瑜伽动作，你就能美梦成真。

5)吸气，头部先慢慢复原，肩膀慢慢收回，手指稍用力把身体撑回来。

6)两手手指用力，手掌一推指尖触地，收紧腹部慢慢的起来，整个身体处于放松状态。

7)向前婴儿式放松，头贴在地上双手自然分在两侧，手背触地，调整呼吸。

拱背一式这套动作可以起到调整甲状腺，扩展你的胸膛，刺激胸腺，增强背部弹性等功效。它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部，并配合瑜伽的胸式呼吸，达到促进胸部周围血液循环的作用，从而使胸部丰满莹润、立体坚实。