现在大多数的都市上班族女性，因为每天在紧张压力大的环境里生活，这都会有或多或少的身体与精神上的压力，身体也处在亚健康的状态下，那么，如何能够轻松减压?下面小编推荐精选瑜伽，让你舒缓身体减轻压力，还能保健脊柱和瘦腿，快来试试吧。
OL必学简易瑜伽 轻松瘦腿保健脊柱
这个动作能够活动到我们的脊柱和腿部位置，低头弯曲的动作能够舒展疲惫的脊椎，缓解身体僵硬，在弯曲腿部的时候，能够紧实腿部肌肉，以达到瘦腿的目的。这个动作简单易行，能够非常方便地只需5分钟就能够达到目的。简易上班族女性朋友们可以经常性地有持续性的坚持做这个动作，既能减肥又能保健脊椎。