上班族女性必学瑜伽操 减压瘦腿健脊柱(6)

现在大多数的都市上班族女性，因为每天在紧张压力大的环境里生活，这都会有或多或少的身体与精神上的压力，身体也处在亚健康的状态下，那么，如何能够轻松减压?下面小编推荐精选瑜伽，让你舒缓身体减轻压力，还能保健脊柱和瘦腿，快来试试吧。

OL必学简易瑜伽 轻松瘦腿保健脊柱

5)做这个动作的时候，臀部坐着一半的椅子，腰背要始终保持挺直，不要将你的背部靠在椅背上。