卡哇伊简单丰胸操 帮你美胸更快速(3)

你想不想从可怜的太平公主蜕变成美胸女王呢?你是不是试过很多的丰胸方法，但是你要知道，除了使用丰胸产品外，丰胸运动更至关重要的，下面小编就来教你如何丰胸，你只需要每天练习以下简单丰胸操，就能够让你的胸部步步高升。

3、壁式伏地挺身

简易好上手，雕塑身材必做!

Start

手掌贴紧墙壁，手肘朝外，扶著墙壁做伏地挺身，一次约12～15下左右，做一次之后可以休息一会儿，视自己的体能状况，至少约持续半小时。改在地板上做可以加强功效，在膝盖下垫坐垫，接下来的动作和壁式相同。

Point

采用“壁式伏地挺身”相对来说是比较容易的，养成每天的运动习惯，不仅可以健胸，还能雕塑身型。