林志玲、柳岩大秀事业线 挺拔胸部就很好(3)

娱乐圈中的林志玲和柳岩可以算是女明星中的“美胸丽人”了，挺拔的胸部着实让人羡慕。其实，平胸的美眉也不用气馁，胸部只要是挺拔、紧实就会很好看。而想要达到这个目的，不妨看看下面小编推荐的美胸操吧!

1.跪姿俯卧撑

在健胸的动作组合中，这个动作堪称经典。和普通的俯卧撑相比，最大的特点就是膝盖着地，将力量集中在上半身的锻炼上。双手撑地，让身体保持在同一水平线上，注意臀部不要翘起，身体向下压的时候尽量让胸部接近地面，同时腹部与地面靠近。它对于力量的要求较高，对手臂塑形也很有帮助，能够缩短L线和QQ线，让胸部更向中心靠拢。