林志玲、柳岩大秀事业线 挺拔胸部就很好(5)

娱乐圈中的林志玲和柳岩可以算是女明星中的“美胸丽人”了，挺拔的胸部着实让人羡慕。其实，平胸的美眉也不用气馁，胸部只要是挺拔、紧实就会很好看。而想要达到这个目的，不妨看看下面小编推荐的美胸操吧!

3.健身球夹胸

平躺，双手打开用掌心压住健身球两侧，手臂可以略微弯曲，在用力夹紧健身球的同时摇摆手臂，使得健身球在身体上方划出弧形轨迹，形成一个大圆。这个动作要求始终不间断给健身球的压力，随着动作幅度的增加，还能同时锻炼到腹部的肌肉，增强肩关节的灵活性，注意保持颈部放松，将注意力集中在胸部对动作的控制上，可以缩短QQ线。