丰胸瑜伽 练出明星般傲人双峰(4)

挺拔的胸部会让一个女生看起来更有精神，更加年轻!今天小编向你推荐的这几个瑜伽动作，能让你胸部更加坚挺，紧实，从而达到视觉上胸部变大的效果。而最重要的一点就是坚持，努力吧!

第7式：掌心画圆

Smart Tips：这组动作的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。

Step 1：双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。

Step 2：以肩膊为中心点， 手掌先向前画大圆圈。

Step 3：然后向后再画大圆圈，前后重复动作10次。