日前,姚晨登上《时尚先生》7月封面,图中的姚美人身穿大尺度比基尼在海边戏水,大露半球。不禁让人惊呼:“姚晨怎么了!”看来这年头拥有迷人美胸才算美啊!胸小的美眉别气馁,学学下面的健胸操,让你同样拥有紧实圆润的胸部!
第一招
花费时间:约1分钟
操作难易度:★
双手合十放在胸前
STEP1:双手合十放在胸前。
STEP2:肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
STEP3:收腹、背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5—6次。
提示:随时随地站在原地就可以做了,超方便。