日前，姚晨登上《时尚先生》7月封面，图中的姚美人身穿大尺度比基尼在海边戏水，大露半球。不禁让人惊呼：“姚晨怎么了!”看来这年头拥有迷人美胸才算美啊!胸小的美眉别气馁，学学下面的健胸操，让你同样拥有紧实圆润的胸部!
“触摸”检查法三步骤：
1、身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房，检查是否有异物。接着，再反方向检查另一侧乳房;
2、然后，转为仰卧，弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧，用左手检查右侧乳房的内侧部分，反之亦然;
3、最后，检查腋窝处，注意是否有肿块，如发现异常，立刻到医院请医生检测。
此外，每年至少全面体检一次，爱护自己才是根本。