丰胸秘籍让一马平川成为过去(5)

看着人家的波涛汹涌，再看自己的一马平川，不自卑死就算你生命力很顽强，抗打击能力超强。小编反正没有这种能力，以前在波霸MM面前着实地抬不起头来。但是，现在小编也成功变身啦，胸部绝对不可小视哦。放心，小编的身体完好，肯定不是整形做出来的。要想知道小编的丰胸秘籍吗?一起来看看吧。

◆ 超有效！山田呼吸丰胸法

不妨跟着小编来练习下著名的山田式呼吸丰胸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。

山田式呼吸丰胸法已经风靡了很长一段时间了。据介绍，有电视台的MM在采访山田式呼吸丰胸法的时候，现场学习了这种新的呼吸方式，当时她的胸围是83厘米，腰围是63厘米，臀围是93厘米。

3个月后，她的体型就发生了很大的改变。她的胸围变成了88厘米，腰围是61厘米，臀围是89厘米。在减肥的同时，还起到了丰胸的效果。

呼吸动作：在进行山田式呼吸法时，先用鼻吸气，双肩不要抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气。在呼吸过程中，可以使用腹部，但小腹定要保持收缩状态。