大胸部能营造完美事业线，所以好多女人为丰胸殚精竭虑。整形、调整内衣、饮食丰胸等，不厌其烦。小编最推崇的丰胸方式就是饮食法，好多食物都有丰胸作用，只是你不知道罢了。下面小编进行丰胸食品知识扫盲，告诉你最有效的丰胸食品和食谱，让你轻轻松松吃出完美胸部。
◥想丰胸，要补充哪些营养？
乳房的主要结构就是脂肪和膠原蛋白，想要有丰满的胸部，就一定要攝取足夠的蛋白質，并且以维生素和矿物质为辅助，促进生长激素分泌，胸部才能升CUP哦!
◆高蛋白质◆
多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品，有效帮助乳房肌肉生长。
乳制品如牛奶、乳酪，豆製品如豆浆、豆腐，还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等，都含有丰富的蛋白质。
坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，亦含有丰富蛋白质和脂质，可以促进胸部发育。