丰胸运动之俯卧撑丰胸大法(7)

前凸后翘是每个女性的孜孜追求，要想实现这一愿望，胸部曲线尤其不能忽视。那么要如何有效打造完美胸部呢?小编觉得，除了饮食调节外，运动也是不可或缺的一个方面。研究表明，做俯卧撑就有很好的丰胸效果。下面小编搜罗了一些俯卧撑丰胸运动方法，一起来看看吧。

第三步：上坡俯卧撑

找一个可以调整高度的长椅，双手支撑在椅面上，以普通俯卧撑的标准做12个左右。在适应了这一高度的俯卧撑后，可降低椅面高度，而一旦每次做不到12个，则将高度调回上一个循环，继续挑战自己。