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饮食+运动丰胸秘籍，让你咪咪速升级(10)

来源于：维度女性网2012-12-07 04:52编辑：vdolady
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迷人美胸是男人和女人的共同追求。今天看一图片，某著名导演对礼仪小姐的美胸垂涎三尺，令人叹为观止啊。所以作为女人，一定要以丰胸美胸为己任，生命不止，丰胸不懈!下面小编就教你用饮食和运动相结合有效丰胸，造就大咪咪!

4　碰肘操：令胸部坚实、集中。

双手握拳，将上臂抬起与肩平行，前臂与上臂垂直，拳头朝上，保持上述姿势将双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复15次。

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