丰胸计全面帮你打造性感上围(2)

丰胸美食、丰胸运动、丰胸操……那么多的丰胸方法，真让人有眼花缭乱之感。到底如何选择丰胸方法呢?今天小编就教你选择最适合自己的丰胸方法，全面帮你塑造傲人上围，让你切身体会作女人“挺”好的滋味!

4、多吃高蛋白质食物

蛋白质能帮助胸部肌肉的建立与生长，是不可缺少的营养素。许多女生在青春期怕变胖而不敢吃东西。

缺少蛋白质的摄取，不但不健康，也错失了胸部发育的机会。事实上，你只要营养均衡加上适度运动。

选择优质蛋白质：如牛奶、豆浆、鸡肉……等，养成正确的饮食习惯，注意卡路里摄取，就能补到想补的地方，又不会过重。

5、以形补形

植物中有许多含白色汁液的食物，都具有以形补形的效果，植物白色的汁液含某种酶，它们能够促进胶质类食物产生粘多糖的形成，而年多糖是肌肉、骨骼、海绵体等行程必须的元素，所以，含白色汁液得得植物，如木瓜、蒲公英、莴苣等食物，都属于极佳的减肥圣品。