胸部防护，延缓衰老有一套！(4)

胸部是身体老化得最快的器官之一。据有关研究证明，女人的胸部从32岁就开始衰老，导致胸部的丰满度下降，而且如果对乳房护理不当，你的乳房可能提前衰老。五级防护措施，让你延缓胸部的衰老!

四级措施：

健胸运动适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。

提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。