4招简易的美胸伸展操帮你对抗胸部问题(12)

很多MM“胸”到用时方恨少，殊不知，平时的不良姿势加上运动欠缺才是导致胸部下垂、外扩等问题的罪魁祸首。要拥有紧致美丽的胸部，一定要注意日常生活细节。下面教大家4招简单美胸操，让你的胸部直到40岁依然坚挺不下垂。

STEP2

枕头持续内压，外弯双臂往内收，手肘弯曲约90度、前臂平行朝上的姿势后吸气。