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最快丰胸操，一周之内美胸呼之欲出(4)

来源于：维度女性网2012-12-16 05:58编辑：vdolady
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虽说很多饮食都有丰胸的作用，可是细水长流的方法，明显赶不上妹纸们的需要啊。有什么短平快的丰胸方法没有?小编推荐丰胸效果最快的丰胸操，一周之内，就可以让美胸丰胸挺拔呼之欲出哦。

2、哑铃进阶扩胸操

运动次数：一周3次以上，每次重复约10个循环

step1 坐在椅子中央，将哑铃放在手心上轻轻握着并靠拢，双手手肘贴近胸前。

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