◢Kimiko—运动塑形法则：正确肌肉群+适度锻炼
很多MM会选择通过运动来雕塑自己的曲线，但如果运动前没有了解到正确的运动方法，掌握好运动量，就极有可能走入瘦身误区，比如说通过骑车瘦小腿，虽然在流汗，但并不代表雕塑到了某个部位，反而可能因姿势错误或是运动时间过长而导致腿部肌肉变硬变大，变成了难看的“萝卜腿”，台湾舞蹈届的美体红人kmiko就告诉大家：运动的确可以塑形，但是要先搞清楚需要锻炼到哪块肌肉才能瘦腿，而不是盲目的跟风骑车，其次，掌握好运动量也非常必要，对女生来说，运动更多的是为了减肥塑形，不是锻炼肌肉。