Kimiko老师独家挺拔胸部小动作帮你塑造大美胸(3)

虽然大陆跟台湾的关系还是很微妙，但是民间的往来从来没有间断过，就边台湾非常有名的娱乐节目《康熙来了》在大陆也有相当多的粉丝呢。当然啦，小编也是小S的忠实粉丝哦。看《康熙来了》还能学到不少美容美体知识呢。下面小编就介绍《康熙来了》分享的局部减肥和丰胸妙招吧。

◢每天15分钟 坚持运动想不瘦都难

Kimiko在节目中介绍，运动可以很好的改善人体的体脂比例，脂肪密度大过肌肉，所以相同重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积大大超过肌肉。不运动的MM的体脂率为30以上，而Kimiko老师的体脂仅为16。她说，运动时间长不代表瘦身效果好，对于女生来说，一天保持15分钟的运动量就可以保持体形，其中5分钟做有氧运动，10分钟进行拉伸运动。可以减脂塑形。