苍井空的绝好身材自有妙招(4)

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金喜善的瘦腿绝招

美腿明星金喜善的瘦腿绝招是什么?金喜善就是这样劲瘦小腿2公分拥有修长美腿的哦，你也想拥有感性女明星般的修长美腿，那就不要错过这瘦腿绝招吧。

1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。

2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。

3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。