伸伸手做做操，饱满双峰属于你(3)

丰胸对于许多姐妹来说，就是一个漫长而艰苦的过程，那怎么可以迅速拥有这样完美的胸部呢?伸出你的双手来做套简单的丰胸操吧，饱满坚挺双峰很快属于你喔!

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8侧倾身体伸展侧腹部

用鼻子吐气并慢慢将上半身往右倾，要感受到腋下与侧腹部被伸展的感觉。重复此动作4～5次。

POINT

弯曲左手肘时要用右手彻底往右拉，让手肘位于脊椎的延长线上。弯曲右手肘时也是一样。此外，上半身侧倾时，一定要稳住身体其他部分的重心。如果身体跟着倾斜，就无法伸展侧腹部。。