九种食物让你的胸部健康成“涨”(4)

七、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

八、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。