食疗法：经前，经期，经期后，配合吃9厘米爆胸餐+牛奶。注意，牛奶一定要鲜的，建议喝伊利的鲜牛奶，我一直就是用这个牛奶，既然我配合起来有增大效果，肯定你们也会有效果。
按摩法：平时晚上用精油按摩胸部5分钟然后睡觉。每周洗2—3次澡，每次洗澡，用淋浴头边冲边按摩乳房5分钟，接下来很关键：洗澡期间用冷毛巾顺时针按摩乳房5分钟，热毛巾按摩乳房逆时针5分钟交替着来。整个手法一定要有让胸部朝中间聚拢、提升的轨迹。
我查了查书籍，也咨询了一些营养师。这个办法能让发育不良的乳房海绵体细胞逐渐膨胀，像雨伞一样撑开，所以胸部能变大。这个是比较可信的，从安全角度来说，比吃药啊什么的好，而且比一般食疗的办法见效快。
2个月34B，聚拢变大，胸大了胎记也貌似更大了
其实丰胸的办法还是挺多的，比如运动、手术隆胸啊、吃药精油啊啊，但是针对我这种先天发育不好的，还是经期丰胸更管用，能增大真是梦寐以求的事情。有句话说的好，经期不丰胸，白做无用功。有月经，本身就是我们最佳的丰胸利器，千万不要浪费这个丰胸利器，去追寻一些毫无科学根据的丰胸产品。用这个经期丰胸法到现在两个月，从32A到34B，呵呵，以前的文胸都换了，现在乳沟不挤也有咯，嘻嘻，夏天穿衣服也不发憷了，我打算再坚持一段时间，争取到C罩杯就满足了!目前我身边的好朋友也有人在采用我的办法了，我在想，我能丰起来，她们肯定也没问题的