经期常吃8种食物 丰胸效果最显著(3)

8种超给力丰胸美食经期前后吃最有效

5、黄豆

功效：黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。

最佳食用时间：月经来的前七天

怎么吃最好?

现磨豆浆应该是最方面的摄取方式，建议少加点糖或干脆喝无糖清浆，减少热量负担。

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6、青木瓜

功效：青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进乳泡发育。

最佳食用时间：月经来的前七天

怎么吃最好?

生食最佳，因为高温烹调多少会使酵素流失，但生青木瓜带点涩味，所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁，调和成沙拉。