网上有不少的丰胸方法，尝试了以后但是最后你是“丰”了还是“疯”了呢，我想大部分都是后者吧!不少丰胸方法都可能是个谣言哦，谣言止于智者，下面小编就给大家介绍聪明人都会遵循的丰胸四要素，聪明的你来了解下吧!
1、补充脂肪
乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
2、补充水分
女性多饮水对乳房的健美作用很大。
3、补充胶原蛋白
乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
4、激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用
应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。