胸部现副乳影响美观 6个方法帮胸部塑形(3)

来源于：维度女性网2013-11-23 10:16编辑：vdolady

哑铃运动：

哑铃运动可以帮助消除腋下脂肪，又可以强壮胸大肌。如果没有哑铃就用装水的保特瓶代替即可，常常做就可以跟副乳说掰掰啰!

1. 上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上被内弯靠近，手臂在身体两侧张开。

2. 手臂紧握哑铃姿势不变，向中间并拢，然后在张开，反覆约20次。

抚：

要让胸部更加集中，不被地心引力所吸引，就要常常爱抚她们…每天给她们一点关怀，就能让她们变得更娇美喔!

1. 用虎口将胸部从两侧向上推高。

2. 以指腹从胸部下为往上轻拍。往上拍至锁骨处。

3. 从两侧副乳部位向中间推挤。

4. 用手心部位由外向内推。

5. 双手包住胸部下围往上托高。

6. 两手按压乳腺部位。