女星爆乳变平胸 胸部严重缩水(5)

3、30岁的女人要防副乳

到了30岁，女人的胸部最大的敌人就是副乳，这个时候就必须考锻炼和胸罩来帮助你消除它。

4、40岁的女人要经常游泳

游泳对于女人来说是非常好的运动，它不仅能帮助你消耗脂肪，还能帮助你的锻炼胸肌，增加乳房的弹性，预防胸部缩水以及下垂。当然，在40岁的时候胸部的健康也是很重要的，因此女性也要格外注意乳房的保健，远离乳房疾病。