不花钱不用手术 你一可以拥有丰满美胸(2)

二、游泳

游泳一直被女性作为最减肥的运动，其实它也有丰胸的效果。你的手臂在水里的每一次滑伸，都会让你是山半身得到有效的拉伸，最好每个星期游泳1-2次啦，这样的丰胸效果比较好，加油坚持把，你也可以变为丰满SEX比基尼女郎哦!

三、喝酸奶

酸奶不仅是减肥佳品，也是丰胸利器啊，因为酸奶里面有种营养元素，对于丰胸有极佳的效果。每天你可以喝2-3杯的酸奶，不宜过量，因为酸奶里面含有大量的糖跟，过量的话容易造成肥胖。