在很多女人看来，平胸是件可耻的事情，因为胸前平如飞机场总是受到别人的讽刺和嘲笑，于是大家便想尽各种方法丰胸。怎样才能拥有傲人美胸的，我想很多人都不知道，只是盲目的跟风，学别人而已。今天小编就给大家普及下，三个好习惯也是可以帮助你丰胸的!
摆脱平胸三部曲 做成竹在胸的女人
适度运动，丰身美体第一步
身体瘦弱者不宜参加运动吗?健身美体有术的健身房教练认为：瘦弱者参加适度的运动，对美体大有裨益。要令身材丰满而富有韵味，瘦弱者不妨选用游泳、韵律操、俯卧撑等运动项目。此外，女士们还不妨在家里采取另外两种行之有效的美体运动：健胸运动和健胃运动。
健胸运动健身房教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。
运动一：抬头挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平移动拉开，直至呈180°角，再返回原来的姿势，反复做5次。
运动二：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。