生理期也是黄金丰胸期 平胸变波霸

导语：一月一次的大姨妈让女性们痛苦不堪，可是对于想丰胸和减肥的美眉而言却是一个非常不错的时期，饮食生理期是丰胸、减肥的最佳时期，平胸的你只要懂的利用好了这个时期，就能让你大变样哦，让你上围更丰满，身材更妙招。

跟着身体做保养是最简单、最不需耗费太多体力的方法。虽然许多女性都认为只要过了发育期，想让胸部再发育只能透过手术方式，但其实跟着生理期丰胸能让胸部再次长大，虽然效果没有青春期时明显，但还是有机会让咪咪up up!　　乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺体所组成，而乳腺是胸部发育的重要关键，主要是受到荷尔蒙所影响。女性在月经来的前一周，雌激素会开始大量分泌，连带会影响到荷尔蒙分泌，因此胸部容易胀痛。巧妙利用这段生理期时间丰胸往往事半功倍。

★生理期最佳丰胸的3大时间点　　►第1～3天：食补刺激乳房脂肪囤积　　经期的前3天是丰胸的好时机之一，这时候的卵巢动情激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3成，使胸部更加丰满。象是红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜，都很适合在这段时间多吃，不过这几天不适合按摩胸部，容易使乳腺发炎。　　►第11～13天：按摩+食补效果佳　　从经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。