四个毁胸恶习和四个护理建议

导语：你知道为什么你的胸部那么平坦吗?除了先天的话，生活中很多不好的习惯都是造成你胸部一直不发育，不要以为胸部的不发育是天生就不去护理它，作为一名女性要好好的呵护胸前的双乳，如果你还想让自己的胸部变得丰满翘挺的话，就一定要改掉这些坏习惯。

坏习惯：过度节食

长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。

建议：健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持。