女生福利贴 让胸部暴涨的丰胸操(2)

胸部外扩收拢式

01　　1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。

02　　2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。　　3、保持上面的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。

这个动作可以使胸部看起来更坚挺。