导语：对于女生而言被称为飞机场是一件非常不美丽的事情，在生活中和工作中都得不到重视，容易被男性朋友称兄道弟，胸部小到没人追，平胸的妹纸也别泄气，下面推荐五个丰胸动作给大家，只要大家每天能坚持练习的话就能让你的CUP大升级哟。
1、跪地俯卧撑
双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身，重复8-10次为1组，每天做3组。
动作要领：在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸，身体向下时吸气，起身时呼气。
2、双臂平举
身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿一个小哑铃(或1瓶矿泉水)，两臂交替做向前平举的动作，重复8-10 次，每天做3组。