饮食丰胸：吃5类食物20天A杯换大D(2)

坚果类　　花生等含有丰富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有丰富的植物性油脂，都属于良好的丰胸食物。而且植物种子的衣膜部分还有促进性腺发育的作用，种子中丰富的维生素E能让可以让乳房组织更富有弹性。　　推荐食谱：花生黄豆　　原料：花生100克、黄豆100克、盐，香油适量　　做法：　　1、将黄豆及花生在清水中泡开，沥干备用。　　2、在锅中加油后烧热，放入黄豆和花生拌炒。　　3、加入适量盐调味，起锅前再加入几滴香油。