丰胸必杀技 教你晋升丰满大D奶(4)

呼吸辅助法帮助美胸　　呼吸是否正确也会影响美胸操的效果？是的！混乱的呼吸会让我们的美胸效果大打折扣。学会呼吸辅助法，帮助你有效美胸。　　1、集中注意力　　双手摆在腹部位置，注意力放在肚脐下方，深吸一口气。吸气时，会感觉到肚脐下方在用力。　　2、呼吸　　关闭嘴巴，让鼻子深吸一口气。吐气时，以感觉到腹部凹陷为佳。此动作重复10次，每一次吐气都要尽量将气吐尽。　　别小看这简单的一呼一吸，养成用餐前做10次的习惯，可以产生明显的瘦身效果！