产后妈妈怎么丰胸 按摩+食谱双管齐下让你胸部不下垂

断奶后，新妈妈们总恐惧的就是胸部下垂，今天小编就是要介绍按摩+食补的方法，让你胸部不干瘪。

产后如何丰胸一直困扰着很多新妈妈，其实可以从很多方面入手。断奶后，要多走些扩胸运动，这些都能锻炼你的胸部肌肉，让你的胸部肌肉更发达，也更有弹性。

断奶后，新妈妈们总恐惧的就是胸部下垂，今天小编就是要介绍按摩+食补的方法，让你胸部不干瘪。

除了经常做丰胸运动外，平时还要多注意些站立和行走的姿势，时刻都要督促自己保持挺胸收腹的状态，这些小细节都会对你的胸部下垂有帮助，当你断奶一段时间后，还可以进行些游泳练习，有利于你的双乳健康。

断奶后，新妈妈们总恐惧的就是胸部下垂，今天小编就是要介绍按摩+食补的方法，让你胸部不干瘪。

胸部按摩

把你的右手掌放在左侧乳房的上面，从你的锁骨下面开始用力，动作轻柔的直推到你的乳房根部。然后按照原来的路线又推回，每天练习20-50次。

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胸部按摩2：

晚上睡觉前，用热毛巾敷到乳房的两边，完后直接按摩你的乳房两侧，从左到右，也按摩20-50次.

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胸部按摩3：

左手手掌从胸部正中部用力，横向推按右侧乳房直到腋下，然后用五指指腹将乳房组织带回来。反复练习20次。

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