小胸MM如何丰胸 三组超级简单有效的丰胸动作

天生胸部就小怎么办呢？难道一直要这么自卑下去啊，别再气馁啦，小编要帮你介绍三组超级简单有效的丰胸动作，在家每天做超级有用哦！

没有哪个女生不希望自己的胸部丰满挺拔的，可是天生胸部发育就不好怎么办呢？小胸的妹纸该如何丰胸呢？看看下面三个丰胸动作吧，可以让你不知不觉练出挺拔胸部哦！

天生胸部就小怎么办呢？难道一直要这么自卑下去啊，别再气馁啦，小编要帮你介绍三组超级简单有效的丰胸动作，在家每天做超级有用哦！

1、平躺在垫子上（在床上也行），双脚屈膝，两手握住水瓶放在自己的胸部上方，收紧腹部。

天生胸部就小怎么办呢？难道一直要这么自卑下去啊，别再气馁啦，小编要帮你介绍三组超级简单有效的丰胸动作，在家每天做超级有用哦！

2、双手慢慢向上举高（往天花板的位置举高）。手臂和身体呈90度，并且两只手臂保持平行，肩膀保持往下压，不能离开垫子哦！

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3、然后两只手臂慢慢往身体两侧打开，直到碰触地面位置，整个过程身体是不动的，重复动作50遍。

天生胸部就小怎么办呢？难道一直要这么自卑下去啊，别再气馁啦，小编要帮你介绍三组超级简单有效的丰胸动作，在家每天做超级有用哦！

PS：这个动作能有效的锻炼到胸部的肌肉，让你的胸部变得更有弹性，而且手臂也会越来越细哦！